Bola grande los 55cm de la estabilidad de la explosión del ejercicio de la yoga de la bola anti de la balanza los 65cm los 75cm

Bola grande estallada anti los 55cm de la estabilidad de la bola de la balanza de la yoga del ejercicio los 65cm los 75cm

Ideal perfecto como regalo.
Perfeccione para todos los ejercicios, entrenamiento atlético, terapia física y rutinas de la yoga. Anti-explosión: la bola de la aptitud utiliza el material grueso y durable para la últimas ayuda y durabilidad. También utilizamos texturizado y las ilustraciones de buen gusto a proporcionan y excelente, experiencia resistente del resbalón a su entrenamiento
Superficie lisa; se hace de materiales verdes, así que de ella inofensivo, sano y no tóxico, fresco e inodoro; los materiales a prueba de explosiones de alto grado pueden prevenir la explosión accidental desde el material sí mismo pueden maximizar la seguridad.

Especificaciones de producto:

• EQUIPO CASERO TODO JUNTO DEL GIMNASIO PARA LA VARIEDAD DE FUNCIONES: Utilice nuestras bolas del ejercicio para una amplia gama de ejercicios activos tales como yoga, Pilates, o CrossFit para entonar los músculos, para aumentar resistencia cardiia, para construir fuerza, y el peso del control. La flexibilidad de nuestra bola de la terapia estira más allá de ejercicio en actividades tales como corrección de la postura, desarrollo del ab, terapia del juego, sentándose en un escritorio, una ayuda de trabajo durante embarazo y una natalidad. Añada una base y las bandas de la resistencia para el último entrenamiento de la resistencia.
• NINGÚN POP CON EL ALTO GRADO DE ANTI-BURST PARA LA SEGURIDAD MÁXIMA QUE USTED PUEDE INCLINARSE ENCENDIDO: No llamamos nuestra bola del ejercicio una bola de la estabilidad para nada. Con un grado ultraalto de la anti-explosión de 2000 libras, no hace estallar como un globo cuando es pinchada por los objetos agudos que sea qué sucede con una bola suiza bajo-clasificada. En lugar, desinfla y protege lentamente le contra lesión durante ejercicio vigoroso o mientras que usa lo como silla de la oficina.
• NINGÚN DESCENSO CON LA SUPERFICIE MATE ANTIRRESBALADIZA PARA UN APRETÓN SEGURO: Si usted lo está utilizando como una bola del gimnasio, bola fisia, bola de la yoga, bola suiza, bola de la terapia, bola que se sienta, bola del pregancy o bola general de la aptitud, usted gozará el mentir encendido, el despedir, el rodar, o el levantar de ella. Sus líneas táctiles mezclan con la superficie lisa, hipoalérgica para proveer del contacto cómodo, antideslizante su piel sin la sensación pegajosa.
• INCLUSO, EL GRUESO VERSÁTIL CONSERVA FORMA MEJOR CON TIEMPO: Cuanto más alto es el grado de la anti-explosión, más gruesa es la cubierta para crear una mayor resistencia a las punturas y para evitar que el aire filtre a través la superficie. Hace una bola perfecta de la balanza con su 0,2 cubiertas robusta del PVC del cm que estire uniformemente a través de la superficie de la bola, manteniendo su forma más de largo y previniéndola del balanceo lejos.
• OPCIÓN DE 45 55 DEL CM, 65 DEL CM Y 75 DEL CM TAMAÑOS DEL CM, PARA ADAPTARSE A SU ALTURA: Si usted utiliza la bola para el ejercicio o como una silla de escritorio o muebles de oficinas, nuestra tabla de tallas y medidas puede ayudarle a encontrar el tamaño ideal de la bola para asegurar seguridad y comodidad cuando usted la utiliza. INCLUIDO EN LA CAJA: 1) la bola exacta 2 de la cinta métrica del diámetro de la bomba de mano de la bola del ejercicio 2) 3) de alta calidad superior 4) tapa 5) la guía del ejercicio de la herramienta del retiro del enchufe de la bola 6) y 7) el eBook de la prima “los 7 secretos a su cuerpo ideal” (enviado por correo electrónico a usted después de compra)

Ejercicios a intentar con la bola de la balanza de la yoga

11. Extensión trasera
Extensión trasera
¡Usted puede hacerlo, poner su nuevamente dentro de él! El comienzo con el estómago y las caderas en la bola, piernas extendió derecho detrás de (los dedos del pie que descansan sobre la tierra). Control sobre la bola con las manos para la balanza. Si esta posición es difícil mantener debido a los zapatos resbaladizos, intente poner los pies contra una pared. Aumente el alto del pecho (como cobra de una yoga “"), trayendo las manos a la parte posterior de la cabeza. Control para un golpe o dos, y volver a una posición relajada. Repita para 12 a 15 viajantes.

12. Inmersiones de Tricep
Consiga tris más fuertes con este ejercicio adaptado de la inmersión. Siéntese en la bola con las piernas que forman ángulos de 90 grados y pies de cadera-anchura aparte. Después, el lugar las manos a cada lado de las caderas en la bola y scoot lentamente las caderas adelante así que son algunas pulgadas delante de la bola. A este punto, los talones están en la tierra y las manos están en la bola que apoya el resto del cuerpo. Utilice el tríceps para bajar los brazos abajo de algunas pulgadas, y después para volver a la posición de salida. Guarde el recto trasero y el ABS enganchó para 10 a 15 viajantes.

13. Pike
¿Estado allí, hecho eso? Este movimiento estupendo-avanzado tendrá incluso sudar de las pieles de ante de la aptitud. Comienzo en la posición del pectoral (como en no. 8), pero con los dedos del pie en vez de las espinillas que descansan encima de la bola. Con las piernas rectas, utilice los abdominals para tirar de los dedos del pie hacia el pecho. Hecho correctamente, el torso estará en una posición del pectoral con la parte posterior recta (ningún arqueamiento o el ceder) y las piernas que pescan con caña abajo hacia la bola. Este movimiento no está para el débil del corazón, así que déle un tiro para 5 a 8 viajantes.

Base
14. V-siéntese con la bola
V-siéntese con la bola
V para la victoria (en el departamento del ABS del asesino). Mentira cara arriba en la tierra con los tobillos que descansan sobre el top de la bola de la estabilidad. Con los brazos señalando hacia los pies, ruede el torso encima del cuerpo forma tan un V con las caderas en la tierra. El control para cinco cuentas (bastante tiempo para un caso serio de las ab-sacudidas) y rueda lentamente detrás abajo a la tierra. Repita para 6 a 10 viajantes.

15. Sacudida de la bola
¡Consiga su corazón que bombea y lance que niño interno de una vez! Para este movimiento de sangre-bombeo, siente alto en la bola con el ABS dedicado y los pies firmemente en el piso. Levante las rodillas hacia arriba y hacia abajo para despedir tan arriba como sea posible en la bola. Intente despedir por 2 a 5 minutos para guardar el ritmo cardíaco encima del mediados de-entrenamiento (o intentarlo como calentamiento de la diversión!).