Partículas de la bola los 55cm de la balanza de la yoga del masaje que adelgazan el entrenamiento a prueba de explosiones de la aptitud del ejercicio del gimnasio

Partículas de la bola los 55cm de la balanza de la yoga del masaje que adelgazan el entrenamiento a prueba de explosiones de la aptitud del ejercicio del gimnasio

Como material durable y de alta calidad adoptado en equilibrio bola, puede apoyar 600 libras que provee de usted la condición más rigurosa del entrenamiento/de la aptitud. La alta durabilidad le permite sentarse en la silla de la bola del ejercicio en la oficina/el diario casero, que le ayuda a mejorar la posición sentada.
La bola de la balanza cabe para diversos ejercicios, tales como yoga, pilates, estirar y crossfit, que aumentan la coordinación y la balanza y aumentan flexibilidad en abdomen, muslos y más de espalda. También, puede ayudarle a entonar, a esculpir y a cincelar sus hombros, los brazos, las caderas, los muslos y otros grupos del músculo con usar la bola del ejercicio. Mientras tanto, su músculo puede ser relajado grandemente. Así, la bola de la estabilidad es perfecta para los diferentes tipos de ejercicios. El tamaño de la bola de la balanza incluye los 55cm los 65cm bola del ejercicio de los 75cm y de los 85cm en diámetro. Hay 5 colores disponibles en la bola del ejercicio, incluyendo NEGRO, AZUL, PÚRPURA, DE PLATA, ROSADA.

Especificaciones de producto:

• NO ESTABLEZCA PARA LOS SISTEMAS de la BOLA de la APTITUD QUE DAN VUELTA A SU ENTRENAMIENTO EN UN PELIGRO de SEGURIDAD, con las BOLAS BARATO HECHAS de la YOGA QUE EL POP, RESISTENCIA CONGRIEGA TAN RÁPIDO, y las BASES temblorosas, ineficaces de la ESTABILIDAD QUE NO SOSTIENEN SU BOLA de la BALANZA CONSTANTEMENTE. ¡Consiga la bola del ejercicio y el sistema de las bandas de la resistencia se hace con los MATERIALES SUPERIORES de la CALIDAD que SE REFUERZAN PARA SU SEGURIDAD, así que usted puede conseguir su sudor encendido con confianza! Nuestra base sostiene la bola constantemente, para asegurarse de que sus ejercicios están hechos con la FORMA CORRECTA.
• OÍMOS A MENUDO QUE LAS BOLAS del EJERCICIO de OTRAS MARCAS NO INFLAN CORRECTAMENTE y sus BANDAS del ENTRENAMIENTO SON DEMASIADO LARGAS, entregando un ENTRENAMIENTO DÉBIL y INEFICAZ que no sea digno de su tiempo. Hemos diseñado nuestro sistema para entregar el mejor entrenamiento en casa posible – con NO 1, SINO 2 SISTEMAS DE BANDAS del EJERCICIO con RESISTENCIA DIVERSA para adaptarse a las necesidades de sus músculos. ¡Nuestro equipo casero del entrenamiento incluye una bomba de la bola y enchufes de repuesto para asegurarse de que su BOLA PERMANECE INFLADA COMPLETAMENTE y listo para conseguir sudoroso!
• ¡TODO QUE USTED NECESITA PARA UN ENTRENAMIENTO DE CUERPO ENTERO EN CASA! Nuestro sistema completo de los accesorios del entrenamiento incluye una BOLA de la BALANZA de 65 cm, la BASE de la BOLA de la ESTABILIDAD, 2 SISTEMAS DE LAS BANDAS de la RESISTENCIA (estándar los 70cm para entonar y alargar los + 45cm para una resistencia más fuerte), la BOMBA de la BOLA, los ENCHUFES DE REPUESTO y el REMOVEDOR del ENCHUFE. ¡Cree su propia rutina casera de la aptitud con nuestra GUÍA exclusiva del EJERCICIO y EBOOK transferible! Nuestro guía paso a paso presenta fácil seguir ejercicios, para un ENTRENAMIENTO COMPLETO EN CASA.
• ¡IMPULSE LA FUERZA DE LA BASE Y MEJORE LA POSTURA – LA DERECHA EN SU ESCRITORIO! Nuestro sistema del equipo de la aptitud es un gran reemplazo sano para su silla de escritorio, ahorrándole de HOMBROS HUNCHED y de MALA POSTURA. Utilice nuestro anillo de la estabilidad para sostener la bola firmemente en el lugar mientras que usted trabaja, para la silla perfecta de la bola de la yoga. ¡GRANDE PARA SU MINISTERIO DEL INTERIOR O LUGAR DE TRABAJO!
• CREEMOS QUE EL SECRETO DE CONSEGUIR A CONTINUACIÓN ESTÁ CONSIGUIENDO COMENZADO. Nuestra meta es simple – hacer la elaboración en casa como DIRECTO Y TIEMPO EFICIENTES COMO SEA POSIBLE, así que usted puede caber su rutina de la aptitud en su horario ocupado SIN UNA CALIDAD DE MIEMBRO del GIMNASIO. Pusimos en la investigación PARA ESTABLECER CLARAMENTE SUS NECESIDADES EXACTAS y diseñado nuestro equipo con esas necesidades en mente. Si por cualquier motivo le no satisfacen con su engranaje casero del entrenamiento del cuerpo, ENTRE EN CONTACTO CON por favor los E.E.U.U. DIRECTAMENTE así que podemos hacerlos derechos.

Ejercicios a intentar con la bola de la balanza de la yoga

6. Estocada de la bola
¿Aliste para las Granes Ligas de la balanza? Mientras que la colocación, el lugar la bola detrás del cuerpo y pusieron un pie de arriba hacia abajo en el top de la bola. Camina el otro pie hacia fuera cerca de seis pulgadas, y dobla ambas rodillas en una estocada profunda. Asegúrese de que la rodilla del pie delantero no pase los dedos del pie. (Para estabilidad-haber desafiado, una silla o la verja puede proporcionar la ayuda adicional.) Este movimiento avanzado probará estabilidad así como fuerza, así que tire para 8 a 10 viajantes (o tanto como usted puede hacer con la forma apropiada) en cada lado.

7. Extensión reversa
¡Último pero ciertamente especialmente, hora de trabajar ese botín! Comience con su pecho en la bola, con las yemas del dedo y los dedos del pie descansando sobre el piso. Las manos del rollo adelante están tan debajo de hombros y las caderas están tocando directamente la bola. Con los pies junto y la base dedicada, levante las piernas derecho del piso hasta que coincidan con el torso. Control para un golpe y entonces una repetición. Intente para 12 a 15 viajantes antes del título de nuevo a la tierra sólida.

Cuerpo superior
8. pectoral de la balanza
Pectoral de la balanza
¡Éstos no son los pectorales de su mamá! Lleve este movimiento básico del peso del cuerpo el nivel siguiente con una bola de la estabilidad. Mentira cara abajo en la bola con las manos y los pies que tocan la tierra y el estómago en el top de la bola. Camine distribuye hasta que las espinillas estén descansando sobre la bola y el torso está en una posición plana del pectoral. Baje el torso hacia la tierra hasta que los brazos superiores sean paralelos a la tierra. Vuelva “para arriba” a la posición del pectoral y continúe para 8 a 10 viajantes (o más, si usted puede colgar).

9. Tablón permanente
Bombee para arriba la intensidad de un tablón estándar con este movimiento. Usando estabilidad temblorosa una bola da los hombros y los brazos un entrenamiento adicional-duro. Con una pierna extendió detrás, descansan los codos y los antebrazos en la bola (para un desafío realmente duro, intente esto con los brazos rectos). Camina la otra parte posterior de la pierna que los pies son tan juntos. Lleve a cabo la posición todo el tiempo posible, trabajando hasta 30 segundos por sistema.

10. Desarrollo
Este movimiento polivalente trabaja los brazos y y la base (cuenta!). Genuflexión detrás de la bola, con las palmas abajo en el top. Utilice lentamente las manos para empujar la bola adelante hasta que los tríceps estén descansando encima de la bola y las piernas casi hasta el final se amplían con las rodillas en la tierra. Recuerde: Una base apretada guardará el cuerpo el moverse todo derecho. ¿Presión de sensación sobre las rodillas? Coloque una toalla o una estera de la yoga debajo de ellas para el TLC un poco adicional. Concentrado en mantener la forma apropiada para 10 viajantes derecho.