El múltiplo colorea la bola inflable del entrenamiento de la explosión anti de la bola de la estabilidad de la yoga

Bola inflable estallada anti del entrenamiento de los colores de la yoga de la bola múltiple de la estabilidad

Ideal perfecto como regalo.
Perfeccione para todos los ejercicios, entrenamiento atlético, terapia física y rutinas de la yoga. Anti-explosión: la bola de la aptitud utiliza el material grueso y durable para la últimas ayuda y durabilidad. También utilizamos texturizado y las ilustraciones de buen gusto a proporcionan y excelente, experiencia resistente del resbalón a su entrenamiento
Superficie lisa; se hace de materiales verdes, así que de ella inofensivo, sano y no tóxico, fresco e inodoro; los materiales a prueba de explosiones de alto grado pueden prevenir la explosión accidental desde el material sí mismo pueden maximizar la seguridad.

Especificaciones de producto:

• NO ESTABLEZCA PARA LOS SISTEMAS de la BOLA de la APTITUD QUE DAN VUELTA A SU ENTRENAMIENTO EN UN PELIGRO de SEGURIDAD, con las BOLAS BARATO HECHAS de la YOGA QUE EL POP, RESISTENCIA CONGRIEGA TAN RÁPIDO, y las BASES temblorosas, ineficaces de la ESTABILIDAD QUE NO SOSTIENEN SU BOLA de la BALANZA CONSTANTEMENTE. ¡Consiga la bola del ejercicio y el sistema de las bandas de la resistencia se hace con los MATERIALES SUPERIORES de la CALIDAD que SE REFUERZAN PARA SU SEGURIDAD, así que usted puede conseguir su sudor encendido con confianza! Nuestra base sostiene la bola constantemente, para asegurarse de que sus ejercicios están hechos con la FORMA CORRECTA.
• OÍMOS A MENUDO QUE LAS BOLAS del EJERCICIO de OTRAS MARCAS NO INFLAN CORRECTAMENTE y sus BANDAS del ENTRENAMIENTO SON DEMASIADO LARGAS, entregando un ENTRENAMIENTO DÉBIL y INEFICAZ que no sea digno de su tiempo. Hemos diseñado nuestro sistema para entregar el mejor entrenamiento en casa posible – con NO 1, SINO 2 SISTEMAS DE BANDAS del EJERCICIO con RESISTENCIA DIVERSA para adaptarse a las necesidades de sus músculos. ¡Nuestro equipo casero del entrenamiento incluye una bomba de la bola y enchufes de repuesto para asegurarse de que su BOLA PERMANECE INFLADA COMPLETAMENTE y listo para conseguir sudoroso!
• ¡TODO QUE USTED NECESITA PARA UN ENTRENAMIENTO DE CUERPO ENTERO EN CASA! Nuestro sistema completo de los accesorios del entrenamiento incluye una BOLA de la BALANZA de 65 cm, la BASE de la BOLA de la ESTABILIDAD, 2 SISTEMAS DE LAS BANDAS de la RESISTENCIA (estándar los 70cm para entonar y alargar los + 45cm para una resistencia más fuerte), la BOMBA de la BOLA, los ENCHUFES DE REPUESTO y el REMOVEDOR del ENCHUFE. ¡Cree su propia rutina casera de la aptitud con nuestra GUÍA exclusiva del EJERCICIO y EBOOK transferible! Nuestro guía paso a paso presenta fácil seguir ejercicios, para un ENTRENAMIENTO COMPLETO EN CASA.
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• CREEMOS QUE EL SECRETO DE CONSEGUIR A CONTINUACIÓN ESTÁ CONSIGUIENDO COMENZADO. Nuestra meta es simple – hacer la elaboración en casa como DIRECTO Y TIEMPO EFICIENTES COMO SEA POSIBLE, así que usted puede caber su rutina de la aptitud en su horario ocupado SIN UNA CALIDAD DE MIEMBRO del GIMNASIO. Pusimos en la investigación PARA ESTABLECER CLARAMENTE SUS NECESIDADES EXACTAS y diseñado nuestro equipo con esas necesidades en mente. Si por cualquier motivo le no satisfacen con su engranaje casero del entrenamiento del cuerpo, ENTRE EN CONTACTO CON por favor los E.E.U.U. DIRECTAMENTE así que podemos hacerlos derechos.

Ejercicios a intentar con la bola de la balanza de la yoga

11. Extensión trasera
Extensión trasera
¡Usted puede hacerlo, poner su nuevamente dentro de él! El comienzo con el estómago y las caderas en la bola, piernas extendió derecho detrás de (los dedos del pie que descansan sobre la tierra). Control sobre la bola con las manos para la balanza. Si esta posición es difícil mantener debido a los zapatos resbaladizos, intente poner los pies contra una pared. Aumente el alto del pecho (como cobra de una yoga “"), trayendo las manos a la parte posterior de la cabeza. Control para un golpe o dos, y volver a una posición relajada. Repita para 12 a 15 viajantes.

12. Inmersiones de Tricep
Consiga tris más fuertes con este ejercicio adaptado de la inmersión. Siéntese en la bola con las piernas que forman ángulos de 90 grados y pies de cadera-anchura aparte. Después, el lugar las manos a cada lado de las caderas en la bola y scoot lentamente las caderas adelante así que son algunas pulgadas delante de la bola. A este punto, los talones están en la tierra y las manos están en la bola que apoya el resto del cuerpo. Utilice el tríceps para bajar los brazos abajo de algunas pulgadas, y después para volver a la posición de salida. Guarde el recto trasero y el ABS enganchó para 10 a 15 viajantes.

13. Pike
¿Estado allí, hecho eso? Este movimiento estupendo-avanzado tendrá incluso sudar de las pieles de ante de la aptitud. Comienzo en la posición del pectoral (como en no. 8), pero con los dedos del pie en vez de las espinillas que descansan encima de la bola. Con las piernas rectas, utilice los abdominals para tirar de los dedos del pie hacia el pecho. Hecho correctamente, el torso estará en una posición del pectoral con la parte posterior recta (ningún arqueamiento o el ceder) y las piernas que pescan con caña abajo hacia la bola. Este movimiento no está para el débil del corazón, así que déle un tiro para 5 a 8 viajantes.

Base
14. V-siéntese con la bola
V-siéntese con la bola
V para la victoria (en el departamento del ABS del asesino). Mentira cara arriba en la tierra con los tobillos que descansan sobre el top de la bola de la estabilidad. Con los brazos señalando hacia los pies, ruede el torso encima del cuerpo forma tan un V con las caderas en la tierra. El control para cinco cuentas (bastante tiempo para un caso serio de las ab-sacudidas) y rueda lentamente detrás abajo a la tierra. Repita para 6 a 10 viajantes.

15. Sacudida de la bola
¡Consiga su corazón que bombea y lance que niño interno de una vez! Para este movimiento de sangre-bombeo, siente alto en la bola con el ABS dedicado y los pies firmemente en el piso. Levante las rodillas hacia arriba y hacia abajo para despedir tan arriba como sea posible en la bola. Intente despedir por 2 a 5 minutos para guardar el ritmo cardíaco encima del mediados de-entrenamiento (o intentarlo como calentamiento de la diversión!).