Medio entrenamiento de la base del gimnasio del hogar de la bola del ejercicio del instructor de la bola de la balanza del gimnasio ligero

Medio entrenamiento de la base del gimnasio del hogar de la bola del ejercicio del instructor de la bola de la balanza del gimnasio ligero

La bola de la balanza ejercita cosechadoras todos los elementos del tono y de la flexibilidad cardiovasculares de la aptitud en combinaciones únicas y altamente eficaces
el instructor de la balanza combina el foco físico y mental
los ejercicios de la balanza tienen la opción para llevarlo con usted el gimnasio, el parque, o la casa del amigo con su ligero y fácil llevar diseño

Especificaciones de producto:

• Puede ser el uso en ambas superficies
• Puntos del masaje de las características en la parte inferior
• Hecho del PVC suave - no tóxico y durable
• Con 2 secuencias elásticos para mantener el equilibrio
• La fuerza de la base de los aumentos, mejora la balanza del cuerpo, la estabilidad, la coordinación, la resistencia, la flexibilidad etc.
• Viene con la bomba de aire
• Capacidad de peso (máxima): 300kg (660Lbs)
• Peso del producto: 4kg (8.8Lbs)
• Contenido del paquete:
• bola de la yoga 1x
• secuencias el elástico 2x
• bomba 1x
• enchufe 1x
• manual 1x

 Ejercicios a intentar con la media bola de la balanza de la yoga

Crujido del hombre araña
Ponga el lado azul de la media bola de la balanza del gimnasio en el piso.
Doble abajo y agarre los lados de la plataforma negra.
Amplíe sus piernas hacia fuera detrás de usted para conseguir en la alta posición del tablón. Su cuerpo debe formar una línea recta de sus hombros a sus talones.
Exprima su base entera, sus glutes, y sus patios, y remeta su extremo debajo de un poco para guardar su recto más de espalda. Asegúrese de que usted no esté cayendo sus caderas ni que esté caminando su extremo encima del alto hacia el techo.
Coloque su cabeza de modo que su cuello esté en una posición neutral y su mirada esté entre sus manos.
Una vez que usted es estable en alto tablón, dibuje lentamente su rodilla derecha a su codo derecho, centrándose en exprimir sus obliques.
Amplíe su pierna derecha se retiran a la posición de salida, y después dibujan su rodilla izquierda a su codo izquierdo.
Continúe alternando los lados por 30 segundos.