bola de la aptitud del entrenamiento 2000lb grande para las ayudas antis abdominales de la explosión de Pilates de la yoga

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Ideal perfecto como regalo.
Perfeccione para todos los ejercicios, entrenamiento atlético, terapia física y rutinas de la yoga. Anti-explosión: la bola de la aptitud utiliza el material grueso y durable para la últimas ayuda y durabilidad. También utilizamos texturizado y las ilustraciones de buen gusto a proporcionan y excelente, experiencia resistente del resbalón a su entrenamiento
Superficie lisa; se hace de materiales verdes, así que de ella inofensivo, sano y no tóxico, fresco e inodoro; los materiales a prueba de explosiones de alto grado pueden prevenir la explosión accidental desde el material sí mismo pueden maximizar la seguridad.

Especificaciones de producto:

• ROBUSTO Y DURABLE: Empújese al límite con o a la bola adicional-pesada del ejercicio del deber. Puede dirigir tanto como 2.000 libras, haciéndolo perfecto para los entrenamientos duros. Con una calidad de la anti-explosión, su mente es en la facilidad siempre que usted utilice esta bola, con respecto a otras bolas de la estabilidad del ejercicio.
• VERSÁTIL Y MULTIUSOS: ¿Usted necesita una herramienta del ejercicio para sus entrenamientos caseros? ¿O quizás, usted quiere impulsar su equilibrio y mejorar sus músculos de la base para Pilates? Ninguna materia qué clase de entrenamiento usted tiene en mente, esta bola de la balanza de la base trabaja bien. Puede incluso ayudar a mejorar su postura cuando usted la utiliza como silla de escritorio.
• FÁCIL DE UTILIZAR: El conseguir comenzado con esta bola de la estabilidad de la aptitud es una brisa. Viene con un enchufe adicional del aire, así como una bomba de aire, así que la inflación es rápida y simple. Usted puede también encontrar el tamaño perfecto para usted pues nuestra bola terapéutica del ejercicio está disponible en diámetros 65 cm para hacer juego sus necesidades únicas.
• ENTRENAMIENTOS MÚLTIPLES: ¿Quiera fortalecer su ABS? ¿Usted piensa sus piernas para necesitar una cierta consolidación para arriba? Utilice esta bola del ejercicio del cuerpo para diversos tipos de entrenamientos tales como prensas del pecho, crujidos, lucios, tablones, y posiciones en cuclillas, para nombrar algunos. Usted puede también utilizar la bola del entrenamiento de la base para mejorar su flexibilidad
• LA SATISFACCIÓN 100% GARANTIZÓ: La amamos cuando emocionan a nuestros clientes. Por eso hemos apoyado nuestra bola del ejercicio de los hombres y de las mujeres con una satisfacción garantizada 100%. Alcance hacia fuera a nosotros en caso de cualquier problema y nos haremos todo podemos hacer que usted sonríe. Haga clic ‘ahora añaden al carro’ para una bola de la estabilidad diseñada para durar por años

Ejercicios a intentar con la bola de la balanza de la yoga

11. Extensión trasera
Extensión trasera
¡Usted puede hacerlo, poner su nuevamente dentro de él! El comienzo con el estómago y las caderas en la bola, piernas extendió derecho detrás de (los dedos del pie que descansan sobre la tierra). Control sobre la bola con las manos para la balanza. Si esta posición es difícil mantener debido a los zapatos resbaladizos, intente poner los pies contra una pared. Aumente el alto del pecho (como cobra de una yoga “"), trayendo las manos a la parte posterior de la cabeza. Control para un golpe o dos, y volver a una posición relajada. Repita para 12 a 15 viajantes.

12. Inmersiones de Tricep
Consiga tris más fuertes con este ejercicio adaptado de la inmersión. Siéntese en la bola con las piernas que forman ángulos de 90 grados y pies de cadera-anchura aparte. Después, el lugar las manos a cada lado de las caderas en la bola y scoot lentamente las caderas adelante así que son algunas pulgadas delante de la bola. A este punto, los talones están en la tierra y las manos están en la bola que apoya el resto del cuerpo. Utilice el tríceps para bajar los brazos abajo de algunas pulgadas, y después para volver a la posición de salida. Guarde el recto trasero y el ABS enganchó para 10 a 15 viajantes.

13. Pike
¿Estado allí, hecho eso? Este movimiento estupendo-avanzado tendrá incluso sudar de las pieles de ante de la aptitud. Comienzo en la posición del pectoral (como en no. 8), pero con los dedos del pie en vez de las espinillas que descansan encima de la bola. Con las piernas rectas, utilice los abdominals para tirar de los dedos del pie hacia el pecho. Hecho correctamente, el torso estará en una posición del pectoral con la parte posterior recta (ningún arqueamiento o el ceder) y las piernas que pescan con caña abajo hacia la bola. Este movimiento no está para el débil del corazón, así que déle un tiro para 5 a 8 viajantes.

Base
14. V-siéntese con la bola
V-siéntese con la bola
V para la victoria (en el departamento del ABS del asesino). Mentira cara arriba en la tierra con los tobillos que descansan sobre el top de la bola de la estabilidad. Con los brazos señalando hacia los pies, ruede el torso encima del cuerpo forma tan un V con las caderas en la tierra. El control para cinco cuentas (bastante tiempo para un caso serio de las ab-sacudidas) y rueda lentamente detrás abajo a la tierra. Repita para 6 a 10 viajantes.

15. Sacudida de la bola
¡Consiga su corazón que bombea y lance que niño interno de una vez! Para este movimiento de sangre-bombeo, siente alto en la bola con el ABS dedicado y los pies firmemente en el piso. Levante las rodillas hacia arriba y hacia abajo para despedir tan arriba como sea posible en la bola. Intente despedir por 2 a 5 minutos para guardar el ritmo cardíaco encima del mediados de-entrenamiento (o intentarlo como calentamiento de la diversión!).