Equipo del entrenamiento de la bola de la balanza de la aptitud de Pilates del azul de perla medio para el entrenamiento de la fuerza

Equipo del entrenamiento de la bola de la balanza de la aptitud de Pilates del azul de perla medio para el entrenamiento de la fuerza

La bola de la balanza ejercita cosechadoras todos los elementos del tono y de la flexibilidad cardiovasculares de la aptitud en combinaciones únicas y altamente eficaces
el instructor de la balanza combina el foco físico y mental
los ejercicios de la balanza tienen la opción para llevarlo con usted el gimnasio, el parque, o la casa del amigo con su ligero y fácil llevar diseño

Especificaciones de producto:

• 】 100% de la SEGURIDAD del 【hecho del PVC ambiental-amistoso y no tóxico para evitar alergia; base de la anti-diapositiva y textura antideslizante para mejorar la estabilidad de los usuarios; base desgaste-resistente del ABS más 6 pies antideslizantes y seguridad de la garantía de la tecnología de la anti-explosión durante uso
• BANDAS y】 AMPLIO dos de la RESISTENCIA del 【del ESPACIO desmontables. las bandas de la resistencia con la manija suave de la espuma para aumentar su fuerza del brazo, proporcionan el espacio derecho amplio para mejor usando experiencia y lo hacen caben una variedad de tamaños
• El 【MEJORA el】 de la CONCIENCIA del CUERPO con esta bola de la balanza, usted puede terminar el rizo del tendón de la corva, ponerse en cuclillas y alcanzar, estocada de la bola, extensión reversa, o pectoral de la balanza en casa o dondequiera usted tiene gusto, con eficacia aumentando la balanza, la estabilidad y la fuerza del pilar
• 】 de la MOVILIDAD del 【fácil desinflar e inflar, peso ligero, fácil estupendo de llevarlo con usted el gimnasio, parque, o playa para disfrutar de entrenamiento; la válvula de aire de alta calidad previene fuga de aire y amplía vida de servicio
• El 【un】 COMBINADO COMPLETO viene con una bomba de pie elogiosa, lista para conseguir inflado completamente a 9,8" en hasta 5 minutos

 Ejercicios a intentar con la media bola de la balanza de la yoga

Crujido del hombre araña
Ponga el lado azul de la media bola de la balanza del gimnasio en el piso.
Doble abajo y agarre los lados de la plataforma negra.
Amplíe sus piernas hacia fuera detrás de usted para conseguir en la alta posición del tablón. Su cuerpo debe formar una línea recta de sus hombros a sus talones.
Exprima su base entera, sus glutes, y sus patios, y remeta su extremo debajo de un poco para guardar su recto más de espalda. Asegúrese de que usted no esté cayendo sus caderas ni que esté caminando su extremo encima del alto hacia el techo.
Coloque su cabeza de modo que su cuello esté en una posición neutral y su mirada esté entre sus manos.
Una vez que usted es estable en alto tablón, dibuje lentamente su rodilla derecha a su codo derecho, centrándose en exprimir sus obliques.
Amplíe su pierna derecha se retiran a la posición de salida, y después dibujan su rodilla izquierda a su codo izquierdo.
Continúe alternando los lados por 30 segundos.