Lugar de origen: | Shanghai |
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Nombre de la marca: | Minhuan |
Certificación: | 6P free test from SGS |
Número de modelo: | Bola de la yoga |
Cantidad de orden mínima: | 100PCS |
Precio: | Negotiable |
Detalles de empaquetado: | entonces desinflado en una caja principal del cartón |
Tiempo de entrega: | 15-45 días basados en cantidad |
Condiciones de pago: | L/C, T/T, Western Union, MoneyGram |
Capacidad de la fuente: | 200000pcs por Mes |
Material: | PVC | Nombre: | Mini Yoga Ball |
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OEM: | disponible | Grueso: | 3m m |
Muestra: | disponible | Tipo: | Yogan y Pilates |
Alta luz: | bola de la balanza de los pilates,bola de la estabilidad de la yoga |
Pilates Mini Exercise Yoga Balance Ball para el entrenamiento de la aptitud de la yoga de Pilates
Especificaciones de producto:
Artículo ningún | Diámetro | Peso |
Mini Yoga Pilates Ball | el 18-25cm | 80-120g |
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Hecho del PVC de alta calidad; estas bolas suizas de los deportes de la explosión grande, durable, anti están disponibles en la variedad de colores.
¡Lleve sus rutinas del entrenamiento el nivel siguiente! Estas bolas de la balanza se pueden substituir su banco viejo del levantamiento de pesas y utilizar con los diversos pesos y pesas de gimnasia libres para mejorar su estabilidad y forma.
Grande para los entrenamientos de la yoga, siéntese para arriba/los ejercicios abdominales y estirando después de un cardiio o de un levantamiento de pesas duro resuelva rutinario. Esta bola gimnástica puede ser utilizada mientras que lleva guantes del ejercicio y en una estera.
Conveniente para el uso como bola de la natalidad del embarazo o como parte de un programa de salud de la fisioterapia de ayudarle a pegar diversas actitudes y posturas para aliviar la tensión y para mejorar su cuerpo y mente.
¿Cansado de tener una mala parte posterior de sentar en ésa la misma silla vieja de la oficina? ¡Substitúyala por una de estas bolas grandes, animosas! Su diseño portátil duro significa que es conveniente para interior y el uso al aire libre.
Ejercicios a intentar con la bola de la balanza de la yoga
11. Extensión trasera
Extensión trasera
¡Usted puede hacerlo, poner su nuevamente dentro de él! El comienzo con el estómago y las caderas en la bola, piernas extendió derecho detrás de (los dedos del pie que descansan sobre la tierra). Control sobre la bola con las manos para la balanza. Si esta posición es difícil mantener debido a los zapatos resbaladizos, intente poner los pies contra una pared. Aumente el alto del pecho (como cobra de una yoga “"), trayendo las manos a la parte posterior de la cabeza. Control para un golpe o dos, y volver a una posición relajada. Repita para 12 a 15 viajantes.
12. Inmersiones de Tricep
Consiga tris más fuertes con este ejercicio adaptado de la inmersión. Siéntese en la bola con las piernas que forman ángulos de 90 grados y pies de cadera-anchura aparte. Después, el lugar las manos a cada lado de las caderas en la bola y scoot lentamente las caderas adelante así que son algunas pulgadas delante de la bola. A este punto, los talones están en la tierra y las manos están en la bola que apoya el resto del cuerpo. Utilice el tríceps para bajar los brazos abajo de algunas pulgadas, y después para volver a la posición de salida. Guarde el recto trasero y el ABS enganchó para 10 a 15 viajantes.
13. Pike
¿Estado allí, hecho eso? Este movimiento estupendo-avanzado tendrá incluso sudar de las pieles de ante de la aptitud. Comienzo en la posición del pectoral (como en no. 8), pero con los dedos del pie en vez de las espinillas que descansan encima de la bola. Con las piernas rectas, utilice los abdominals para tirar de los dedos del pie hacia el pecho. Hecho correctamente, el torso estará en una posición del pectoral con la parte posterior recta (ningún arqueamiento o el ceder) y las piernas que pescan con caña abajo hacia la bola. Este movimiento no está para el débil del corazón, así que déle un tiro para 5 a 8 viajantes.
Base
14. V-siéntese con la bola
V-siéntese con la bola
V para la victoria (en el departamento del ABS del asesino). Mentira cara arriba en la tierra con los tobillos que descansan sobre el top de la bola de la estabilidad. Con los brazos señalando hacia los pies, ruede el torso encima del cuerpo forma tan un V con las caderas en la tierra. El control para cinco cuentas (bastante tiempo para un caso serio de las ab-sacudidas) y rueda lentamente detrás abajo a la tierra. Repita para 6 a 10 viajantes.
15. Sacudida de la bola
¡Consiga su corazón que bombea y lance que niño interno de una vez! Para este movimiento de sangre-bombeo, siente alto en la bola con el ABS dedicado y los pies firmemente en el piso. Levante las rodillas hacia arriba y hacia abajo para despedir tan arriba como sea posible en la bola. Intente despedir por 2 a 5 minutos para guardar el ritmo cardíaco encima del mediados de-entrenamiento (o intentarlo como calentamiento de la diversión!).